Cours particulier Pilates Dijon
Allier respiration, posture et renforcement musculaire fait partie des fondements du Pilates. J’accueille chaque élève dans un cadre calme et bienveillant pour proposer un cours particulier Pilates Dijon, pensé pour développer la tonicité du corps et améliorer l’équilibre. Grâce à une approche personnalisée, je privilégie la qualité des mouvements plutôt que la quantité, afin de progresser à votre rythme. Spécialisée dans l’accompagnement des femmes de 40 ans et plus, pour les femmes en périménopause et ménopause, je vous accompagne sur ce chemin.
Séances personnalisées de Pilates à Dijon
Les cours se déroulent à mon domicile, en individuel ou en duo, pour vous offrir une attention complète. Chaque séance dure une heure et est fixée en fonction de vos disponibilités. Mon rôle est de vous accompagner comme une coach sportive : je vous guide, je corrige vos postures et je veille à ce que chaque mouvement soit effectué en sécurité.
Les cours particuliers de Pilates à Dijon apportent de nombreux bénéfices, notamment : Le renforcement des muscles profonds, L’amélioration de la posture et de la souplesse, La diminution des tensions et des douleurs dorsales.
Une pratique adaptée
à vos besoins
Au tarif de 40 € par séance, le Pilates s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent se renforcer en douceur, dans une ambiance conviviale et adaptée. Cette pratique s’inscrit parfaitement dans un parcours de bien-être plus global, que vous pouvez enrichir grâce aux cours de yoga, au futur programme en ligne dédié aux femmes de plus de 40 ans, ou encore à la découverte de mes créations artistiques sur skateboard.
Chaque séance de pilates à Dijon est conçue comme un moment privilégié pour retrouver énergie et stabilité, tout en respectant vos capacités.
36 RUE BERBISEY – 21000 DIJON
Lun-Ven : 08h - 18h
DIJON